サッカーを見ていると、
「今のパス一発で決定機！」
「ディフェンスを完全に崩した！」
そんな場面に出会うことがあります。
その多くが、スルーパスによって生まれたチャンスです。
一方で、実際にプレーする側からすると
- スルーパスって難しそう
- どこに出せばいいのかわからない
- 少年サッカーでは使わなくてもいい？
と感じる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、サッカーのスルーパスとは何かという基礎から、初心者・少年サッカーでの考え方、大人でも使えるコツ、練習方法まで、誰でも理解できるように詳しく解説します。
サッカーのスルーパスとは？【基本をわかりやすく解説】
スルーパスの意味
サッカーのスルーパスとは、相手ディフェンスの間や裏にボールを通し、味方を前方のスペースへ走らせるパスのことです。
英語の「through（通り抜ける）」が語源で、相手守備を“すり抜ける”ように出すことからスルーパスと呼ばれます。
普通のパスとの違い
| パスの種類 | 目的 |
|---|---|
| 横パス | ボールを安全につなぐ |
| バックパス | 攻撃を作り直す |
| スルーパス | ゴールチャンスを作る |
スルーパスは、ゴールに直結する攻撃的なパスであり、試合の流れを一瞬で変える力を持っています。
なぜスルーパスは重要なのか？
ゴールに最短で近づける
ドリブルや横パスを何本もつながなくても、
スルーパス1本で決定機を作れるのが最大の魅力です。
特に、
- DFラインの裏
- DFとDFの間
- 相手が前に出た瞬間
こうした場面では、スルーパスが非常に効果的です。
少年サッカーでも大きな武器になる
「少年サッカーはドリブル中心でいい」と思われがちですが、
簡単なスルーパスを覚えるだけで、攻撃の選択肢が一気に広がります。
足の速い選手が1人いるだけでも、
スルーパスはチームの大きな武器になります。
スルーパスの種類【初心者でもイメージできる】
縦のスルーパス
最も基本的なスルーパスです。
ゴール方向に向かって、DFの裏へボールを出します。
ポイント
- 強すぎない
- 味方の走るスピードに合わせる
- ゴール方向を意識する
斜めのスルーパス（ダイアゴナルパス）
斜めに出すスルーパスは、相手守備をずらしやすくなります。
メリット
- DFの視野から外れやすい
- サイドから中央へチャンスを作れる
中学生以上や大人のサッカーでは特に有効です。
ワンタッチのスルーパス
ボールを止めずに、ワンタッチで出すスルーパスです。
難易度は高いですが、
成功すると相手は対応できません。
初心者や少年は、まず「こういうプレーがある」と知るだけでも十分です。
スルーパスを成功させるための3つの基本
① 味方の動きを見る（オフザボール）
スルーパスは、
ボールを持つ前から始まっているプレーです。
- 味方がどこへ走ろうとしているか
- 今から動き出すタイミングか
- 相手DFの位置はどうか
これを見て判断することが重要です。
② タイミングが最重要
スルーパスは、
- 早すぎる → 相手に取られる
- 遅すぎる → オフサイドやチャンス消滅
「味方が動き出した瞬間」を意識すると成功率が上がります。
③ 人ではなくスペースに出す
初心者に多いミスが、
味方の足元を狙ってしまうことです。
スルーパスは、
「人」ではなく「空いている場所」に出す
これが最大のポイントです。
少年サッカーでスルーパスを教えるときの考え方
シンプルな言葉で伝える
少年サッカーでは、難しい理論は必要ありません。
- 走ったら前に出す
- ゴールに近づくパス
- 空いているところを見る
このくらいの説明で十分です。
ミスを責めないことが大切
スルーパスは失敗が多いプレーです。
失敗＝チャレンジしている証拠。
少年期は、
「よく狙ったね！」
「いいチャレンジ！」
という声かけが、選手の成長につながります。
大人・初心者がスルーパスを出せない理由
周りを見る余裕がない
ボールを持つと足元ばかり見てしまい、
味方や相手DFが見えていないケースが多いです。
まずは、
ボールを受ける前に周りを見る習慣をつけましょう。
失敗を恐れてしまう
スルーパスは、成功すればチャンス、
失敗すればピンチになることもあります。
しかし、
横パスだけでは試合は動きません。
「失敗してもいいから狙う」
この意識が大切です。
スルーパスが上達する練習方法
① 2人組のパス＆ラン
1人が前に走る
もう1人がそのスペースへパス
非常にシンプルですが、スルーパスの基本が身につきます。
② パス→動き出しの連続練習
- パスを出したらすぐ動く
- 動いた味方にスルーパス
オフザボールの理解も深まります。
③ ゲーム形式の練習
「スルーパス1本で1点」などのルールを作ると、
自然とスルーパスを意識するようになります。
スルーパスとオフサイドの関係
オフサイドになりやすい理由
スルーパスは裏を狙うため、
オフサイドと非常に関係が深いプレーです。
オフサイドを防ぐコツ
- 味方が動き出してから出す
- パスを出す瞬間を見る
- 無理に裏ばかり狙わない
少年サッカーでは、
「タイミングを見る」ことを覚えるだけで十分です。
スルーパスが上手い選手の共通点
- 周りを見るのが早い
- 味方の動きをよく理解している
- パスコースを常に考えている
- ゴールを意識している
これらは才能ではなく、
意識と経験で身につく力です。
まとめ｜スルーパスはサッカーを楽しくするプレー
サッカーのスルーパスは、
初心者には難しく感じるかもしれませんが、
理解すればするほどサッカーが楽しくなるプレーです。
- ゴールに直結する
- 味方との連携が深まる
- 試合の流れを変えられる
少年サッカーでも、大人のサッカーでも、スルーパスを意識するだけでプレーの質は大きく変わります。
まずは「空いているスペースを見る」「走った味方を意識する」
この2つから、ぜひチャレンジしてみてください。
それでは記事を最後まで記事を見ていただきありがとうございました。
