サッカーをしている子供は日焼け止めは必要なのか？このように悩んでいる方もいるかと思います。
また子供だから大丈夫！自分たちが子供の頃は日焼け止めを塗っていなかったから！
といった声をよく耳にします。。。
実はこれはすごく注意が必要な考えなのです。そして結論からいいますと日焼け止めは必要です。
サッカーは屋外で行われるスポーツであり、子供たちは長時間、太陽の下でプレーします。そのため、日焼け止めは非常に重要であり特に夏は必須アイテムです。
是非お子さんがサッカーを習っていたりする親御さんは最後まで見ていただけたら幸いです。
この記事は子供がサッカーをする際に日焼け止めが必要な理由を解説します。
子供がサッカーをする際に日焼け止めが必要な理由を解説
お子さんがサッカーを習っている方もいるかと思います。
うちの子は大丈夫！という声もよく耳にしますが日焼け止めはとても大切です。
特に夏は屋外でのスポーツなどは危険があります。
しっかりと日焼け止め対策をしてお子さんを守りましょう。
それでは子供がサッカーをする際に日焼け止めが必要な理由を解説していきます。
1. 肌を守るため
まず一つ目が子供の肌を守るためです。
子供の肌は大人の肌よりもデリケートで、紫外線の影響を受けやすいです。紫外線に長時間さらされると、肌が赤くなったり、水ぶくれができたりする可能性があります。
また、繰り返し日焼けをすると、将来的に皮膚がんのリスクが高まることが知られています。日焼け止めを塗ることで、これらのリスクを軽減し、子供の肌を守ることができます。特に敏感肌のお子さんは注意が必要です。
2. 体温調節の機能低下を防ぐため
２つ目が子供の体温調節の機能低下を防ぐためです。
日焼けによって皮膚がダメージを受けると、体温調節が難しくなります。皮膚が熱を放出する能力が低下するため、体内に熱がこもりやすくなります。これにより、体温が過度に上昇し、熱中症になりやすくなります。
熱中症対策や脱水症状などの対策としても日焼け止めは有効な手段です。
3. プレー中のパフォーマンスを維持するため
3つ目がサッカーのパフォーマンスを維持するためです。
日焼けによる肌のダメージは、痛みや不快感を引き起こし、サッカーのパフォーマンスにも影響を与える可能性があります。痛みを感じることで集中力が低下し、ベストなプレーができなくなることも考えられます。日焼け止めを使うことで、子供たちが快適にプレーできる環境を整え、パフォーマンスを最大限に引き出す手助けをします。
4. 将来の健康リスクを避けるため
幼い頃から日焼けを繰り返すと、将来の肌の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。紫外線によるダメージは累積的であり、長期的に見ると、肌の老化を早めたり、皮膚がんのリスクを高めたりすることがあります。日焼け止めを使用する習慣を身につけることで、子供の長期的な健康を守ることができます。
これら4つの要因を考えて対策しましょう
- 肌を守るため
- 体温調節の機能低下を防ぐため
- プレー中のパフォーマンスを維持するため
- 将来の健康リスクを避けるため
※子供は自分自身で守れません。親がしっかりと対策していくことが必要です。
子供が使える日焼け止め おすすめ３選を紹介！
子供が使える汗や紫外線に強い日焼け止めは、保護効果が高く、肌に優しい製品が求められます。
以下に、特に人気があり、汗や紫外線に強いとされる日焼け止めを3つご紹介します。
よくSPF30、SPF50などと書かれていていったい何のことなのか困惑する方もいるかと思います。
この30，50の違いですが防御力の違いです。SPF30:は約97%のUVBをブロックしSPF50:は約98%のUVBをブロックすることができます。SPFの数値が高いほど、より多くのUVBを防ぐことができますが、SPF30とSPF50の防御力の違いは約1%です。これは小さな差ですが、特に長時間強い日差しの下にいる場合や、肌が非常に敏感な場合には、SPF50がより適しています。サッカーなど屋外のスポーツで長時間直射日光を浴びる場合は、SPF50が推奨されます。また、肌が特に紫外線に敏感な場合もSPF50が安心です。
①ビオレ UV キッズ ピュアミルク
特徴: SPF50+/PA++++と高い紫外線カット効果があり、子供のデリケートな肌に優しいミルクタイプ。汗や水に強く、塗り直しが少なく済むのも魅力です。
おすすめポイント: 無香料・無着色で、アレルギーテスト済み。顔や体全体に使えるため、アウトドアでの長時間の使用に適しています。
②ニベアサン プロテクトウォーターミルク キッズ
特徴: SPF50+/PA++++で、高い耐水性を持ち、汗や水に強いウォーターミルクタイプ。肌に優しい成分が配合されており、敏感肌の子供にも適しています。
おすすめポイント: さらっとした使い心地でベタつかないため、スポーツやアウトドアでの使用にぴったりです。
③コーセー サンカット® パーフェクトUV ジェル スーパーウォータープルーフ
特徴: SPF50+/PA++++で、強力な紫外線カット効果とウォータープルーフ性を持つジェルタイプ。塗り直しが少なく済むため、長時間の外遊びに適しています。
おすすめポイント: さらっとした使い心地で伸びが良く、白浮きしにくいのが特徴。汗をかきやすいシーンでもしっかりと肌を保護します。
まとめ
子供たちがサッカーを楽しむためには、日焼け止めをしっかりと塗ることが大切です。特に夏は注意が必要です。肌を守り、パフォーマンスを維持し、将来の健康を考えると、日焼け止めは欠かせないアイテムです。保護者の方達は子供たちが安全にスポーツを楽しめるよう、しっかりと日焼け止めを塗ってあげましょう。
また夏に日焼け止めをすることは熱中症への対策にもなりますので是非参考にしていただけると幸いです。
それでは最後まで記事を見ていただきありがとうございました。
